Remarkable Feat | 12 വർഷമായി ഒരു ദിവസം 30 മിനിറ്റ് മാത്രം ഉറങ്ങുന്ന ഒരാൾ!

ടോക്യൊ: (KVARTHA) ഒരു ദിവസം ശരാശരി 6-8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ആവശ്യമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ, 12 വർഷമായി ഒരു ദിവസം 30 മിനിറ്റ് മാത്രം ഉറങ്ങുന്ന ഒരാളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഡെയ്സുകെ ഹോറി എന്ന ജപ്പാൻകാരനാണ് ഈ അസാധാരണ പ്രകൃതി കൈവരിച്ചത്.

മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിന് മതിയായ ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. സ്ഥിരമായി 6-8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നത് മാനസികാവസ്ഥയും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ സമ്മതിക്കുന്നു. എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ 12 വർഷമായി ഒരു ദിവസം 30 മിനിറ്റ് മാത്രം ഉറങ്ങുന്ന ഒരാളെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുമ്പോൾ അവിശ്വസനീയമായി തോന്നുമെങ്കിലും സംഗതി സത്യമാണ്.

സൗത്ത് ചൈന മോണിംഗ് പോസ്റ്റ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതുപോലെ, ഡെയ്സുകെ ഹോറി എന്ന ജാപ്പനീസ് മനുഷ്യൻ 12 വർഷമായി തൻ്റെ ജീവിതം ഇരട്ടിയാക്കാൻ പ്രതിദിനം 30 മിനിറ്റ് മാത്രം ഉറങ്ങുന്നു. പടിഞ്ഞാറൻ ജപ്പാനിലെ ഹ്യോഗോ പ്രിഫെക്ചറിൽ നിന്നുള്ള 40-കാരൻ തൻ്റെ ശരീരത്തെയും തലച്ചോറിനെയും കുറഞ്ഞ ഉറക്കത്തിൽ സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിച്ചതായി അവകാശപ്പെടുന്നു, ഈ പരിശീലനം തൻ്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തിയതായി അദ്ദേഹം പറയുന്നു.

റിപോർട്ട് പ്രകാരം, ‘ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ കാപ്പി കുടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് മയക്കം ഒഴിവാക്കാനാകും.’

ഒരു സംരംഭകൻ കൂടിയായ ഹോറി പറയുന്നു. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ദീർഘമായ ഉറക്കത്തേക്കാൾ പ്രധാനമാണെന്ന് ഇദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നു. ജോലിയിൽ സുസ്ഥിരമായ ഏകാഗ്രത ആവശ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് ദൈർഘ്യമേറിയ ഉറക്കത്തേക്കാൾ ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡോക്ടർമാർക്കും അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾക്കും വിശ്രമ കാലയളവ് കുറവാണെങ്കിലും ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നു, ഹോറിയെ ഉദ്ധരിച്ച് മാധ്യമം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

ഹോറിയുടെ അവകാശവാദങ്ങൾ ഒന്നുപരീക്ഷിക്കാൻ, ജപ്പാനിലെ യോമിയുരി ടിവി, വിൽ യു ഗോ വിത്ത് മി (Will you go with me?)  എന്ന റിയാലിറ്റി ഷോയ്ക്ക് വേണ്ടി മൂന്ന് ദിവസം ഹോറിയുടെ പിന്നാലെ കൂടി. ഇദ്ദേഹം വെറും 26 മിനിറ്റ് ഉറങ്ങുകയും ഉണർവോടെ ഉണരുകയും പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ജോലിക്ക് പോകുകയും ജിമ്മിൽ പോലും എത്തുകയും ചെയ്‌ത സംഭവം പിന്നീട് ഷോ വലിയ രീതിയിൽ സംപ്രേക്ഷണം ചെയ്തു. 

തൻ്റെ അതുല്യമായ ഉറക്ക ദിനചര്യയ്‌ക്ക് പുറമേ, മിസ്റ്റർ ഹോറി 2016 ൽ ജപ്പാൻ ഷോർട്ട് സ്ലീപ്പേഴ്‌സ് ട്രെയിനിംഗ് അസോസിയേഷൻ സ്ഥാപിച്ചു, അവിടെ അദ്ദേഹം ഉറക്കത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ക്ലാസുകൾ നടത്തുന്നു. ഇന്നുവരെ, 2,100-ലധികം വിദ്യാർത്ഥികളെ കുഞ്ഞു ഉറക്കക്കാർ (Ultra Short Sleepers) ആക്കി മാറ്റാൻ ഇദ്ദേഹം പരിശീലിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മറ്റൊരു അസാധാരണ സംഭവത്തിൽ, തായ് എൻഗോക്ക് എന്ന 80 വയസ്സുള്ള വിയറ്റ്നാമീസ് മനുഷ്യൻ 60 വർഷത്തിലേറെയായി ഉറങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു. 1962ൽ പനി പിടിപെട്ടതോടെ തനിക്ക് ഉറങ്ങാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി എൻഗോക് പറയുന്നു. പലതരം ചികിത്സകളും ഉറക്കഗുളികകളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഇയാളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മ മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുന്നു.

ഹോറിയുടേതും അദ്ദേഹം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നവരുടേതും ഒരു അസാധാരണ സംഭവമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. മതിയായ ഉറക്കം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. ഹോറിയുടെ അനുഭവം അദ്ദേഹത്തിന് പ്രത്യേകമായിരിക്കാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് ബാധകമായിരിക്കണമെന്നില്ല.

#ExtremeSleep, #JapaneseMan, #SleepStudy, #HealthScience, #RealityShow, #SleepPatterns