ന്യൂഡൽഹി: (KVARTHA) 'ദി ലാൻസെറ്റ് ഡിജിറ്റൽ ഹെൽത്ത്' എന്ന പ്രസിദ്ധീകരണം നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഡോക്ടർമാരിലും ആശുപത്രികളിലുമുള്ള ആളുകളുടെ വിശ്വാസം 2020-ൽ 71.5% ആയിരുന്നത് 2024-ൽ 40.1% ആയി കുറഞ്ഞതായി കണ്ടെത്തി. ഇതിന് പ്രധാന കാരണം, വൈദ്യ വിവരങ്ങളിലെ തെറ്റായ പ്രചാരണങ്ങളും, എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കുന്നതും നിയന്ത്രണമില്ലാത്തതുമായ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങളുമാണ്. ഇതൊരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്, കാരണം പലരും ഡോക്ടർമാരുടെ ഉപദേശത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പ്രചരിക്കുന്ന വ്യാജ ചികിത്സകളെ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കഴിഞ്ഞ വർഷം പല ആളുകളും പലതരം ആരോഗ്യ പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തി. വീട്ടിലിരുന്ന് മലം മാറ്റിവയ്ക്കുക, പോപ്പ് ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുക, പച്ച മാവ് കഴിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചിലർ ചെയ്തു. ഇത് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുകയും ചിലരെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടി വരികയും ചെയ്തു. 2025 ലും ഇത്തരം പ്രവണതകൾ തുടരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഏതൊക്കെ കാര്യങ്ങളാണ് കൂടുതൽ അപകടം ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം. ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അടുത്ത വർഷം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതും അപകടം പിടിച്ചതുമായ ചില ആരോഗ്യ പ്രവണതകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ദുരുപയോഗം:

ഓസെംപിക്, മൗൺജാരോ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സഹായമായി പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അവയുടെ ദുരുപയോഗവും വ്യാജ പതിപ്പുകളുടെ വർദ്ധനവും ഗുരുതരമായ ഭീഷണിയാണ്. ശരിയായ രോഗികൾക്ക് ജിഎൽപി-1 മരുന്നുകൾ മികച്ച ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നുകളാണ്, എന്നാൽ വ്യാജനോ മോശമായി കൂട്ടിച്ചേർത്തതോ ആയ പതിപ്പുകൾ അംഗീകാരമില്ലാത്ത വിൽപ്പനക്കാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ഇത് അറിയാത്ത രോഗികളെ അപകടകരമായ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് ഇരയാക്കുന്നു എന്ന് ഫാമിലി മെഡിസിൻ ഡോക്ടർ കാരെൻ ലാർസൺ പറയുന്നു. 

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ സ്ഥിരമായി കുറയ്ക്കാൻ മാന്ത്രിക വഴിയായി തോന്നാമെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒന്നുമില്ലെന്ന് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജൻ ഡോക്ടർ റോബർട്ട് ആപ്പിൾബോം എടുത്തു പറയുന്നു. ഓസെംപിക് പേശികളുടെ നാശത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർക്ക് വളരെ അപകടകരമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും ചുളിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും എന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

വീട്ടിലിരുന്ന് ലാബ് പരിശോധന:

വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യുന്ന പരിശോധനകൾ എളുപ്പമാണെങ്കിലും, അവ എത്രത്തോളം വിശ്വസനീയമാണെന്ന കാര്യത്തിൽ പലർക്കും സംശയമുണ്ട്. ഇന്ന് കടകളിൽ കിട്ടുന്ന പല ടെസ്റ്റ് കിറ്റുകളും നല്ല നിലവാരം ഇല്ലാത്തവയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, എൽജിജി ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി ടെസ്റ്റുകൾ ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ അകാരണമായി അസഹിഷ്ണുത ഉള്ളവയായി കാണിക്കാം. 

അതുപോലെ, കുടൽ മൈക്രോബയോം കിറ്റുകൾ കുടലിന്റെ സങ്കീർണമായ ബാക്ടീരിയകളെ ലഘൂകരിക്കുന്നു, ടെലോമെർ ലെങ്ത് ടെസ്റ്റുകൾ പ്രായ നിർണയത്തിൽ കൃത്യത പുലർത്തുന്നില്ല. ഹോർമോൺ ടെസ്റ്റുകളാകട്ടെ, സ്വാഭാവിക വ്യതിയാനങ്ങളെ തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കാനും 'അഡ്രീനൽ ഫാറ്റിഗ്' പോലുള്ള കപടശാസ്ത്രപരമായ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ഇടയുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

ഇത്തരം കിറ്റുകൾ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ ആകർഷിക്കുമെങ്കിലും, പലപ്പോഴും തെറ്റായ വിവരങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്. ഇത് രോഗികളിൽ അനാവശ്യമായ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ചികിത്സാരീതികളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യുന്ന പരിശോധനകൾ നല്ലതാണെങ്കിലും, ഒരു ഡോക്ടറുമായുള്ള കൂടിയാലോചന കൂടാതെ ഈ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നത് അപകടകരമാണ് എന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. മാർഗനിർദേശമില്ലാതെ ഫലങ്ങൾ തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കാനും എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണമെന്നോ വീണ്ടും പരിശോധിക്കണമെന്നോ അറിയാതെ പോകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

ചുരുക്കത്തിൽ, വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യുന്ന പരിശോധനകൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം മാത്രം ചെയ്യുക. തെറ്റായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാനും അത് വഴി മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുവാനുമുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കുക.

ധരിക്കാവുന്ന ആരോഗ്യ ഉപകരണങ്ങൾ:

ധരിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ, സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾ മുതൽ കണ്ടിന്യൂസ് ഗ്ലൂക്കോസ് മോണിറ്ററുകൾ വരെ ഇന്ന് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഈ ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്ന തുടർച്ചയായ വിവരങ്ങൾ ചില ആളുകളിൽ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാവുന്നു. കാരണം, എപ്പോഴും ശരീരത്തിലെ ഓരോ മാറ്റവും ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന് വഴി വെക്കാം. എന്നാൽ മറ്റു ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ എപ്പോഴും ലഭ്യമാകുന്നത് ഉപകാരപ്രദമാണ്. 

ഉദാഹരണത്തിന്, മാരത്തോണിന് പരിശീലനം നടത്തുന്ന ഒരാൾക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര തുടങ്ങിയ വിവരങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും പരിശീലന രീതി മാറ്റുമ്പോൾ ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന പ്രതികരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും സാധിക്കും. എന്നാൽ ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ വിവരങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാം. അവരിൽ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. 

ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടിയതായി കാണുമ്പോൾ, അത് ഒരു നിമിഷത്തേക്കാണെങ്കിൽ പോലും, ഉത്കണ്ഠ കാരണം വീണ്ടും കൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ഒരു തുടർച്ചയായ പ്രശ്നത്തിന് വഴി തെളിയിക്കുന്നു. അതുപോലെ, സ്ലീപ് ട്രാക്കറുകൾ ചില ആളുകളിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ കൂട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മോശം ഉറക്കത്തിന്റെ വിവരങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് ആലോചിച്ച് രാത്രിയിൽ ഉണർന്നിരുന്ന് ഉറക്കം കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഇത് കാരണമാക്കുന്നു.

കോഗ്നിറ്റീവ് എൻഹാൻസറുകൾ:

കോഗ്നിറ്റീവ് എൻഹാൻസറുകൾ അഥവാ നൂട്രോപിക്സുകളുടെ ഉപയോഗം കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. കോഗ്നിറ്റീവ് എൻഹാൻസറുകൾ എന്നത് ബുദ്ധിശക്തിയും ഓർമ്മശക്തിയും മറ്റ് മാനസിക കഴിവുകളും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വസ്തുക്കളാണ്. ഇവയുടെ ഉപയോഗം ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും വർദ്ധിച്ചു വരികയാണ്. പഠിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കും, കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മയിൽ വെക്കേണ്ടി വരുന്ന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നവർക്കും, പ്രായമായവർക്കുമെല്ലാം ഇത് ഒരുപോലെ പ്രയോജനകരമാണെന്നാണ് വാദം.

നൂട്രോപിക്സുകൾ പല രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്. ചിലത് പ്രകൃതിദത്തമായ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നവയാണ്, മറ്റു ചിലത് ലബോറട്ടറികളിൽ കൃത്രിമമായി ഉണ്ടാക്കുന്നവയാണ്. ഇവ ഗുളിക രൂപത്തിലും, പൊടി രൂപത്തിലും, ദ്രാവക രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്. ഓരോ നൂട്രോപിക്സിനും അതിന്റേതായ പ്രത്യേക ഗുണങ്ങളും ഉപയോഗരീതികളുമുണ്ട്. ചിലത് ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ, മറ്റു ചിലത് ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചിലതാകട്ടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുന്നു.

ഡോക്ടർ വാൾഡോയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഇത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. ആളുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വിദ്യാർത്ഥികളും ജോലി ചെയ്യുന്നവരും, 'സ്മാർട്ട് ഡ്രഗ്ഗുകൾ' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപ്രൂവറുകളെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കുന്നു.  ഇതിന്റെ ദൂരവ്യാപകമായ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. 

ഈ കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപ്രൂവറുകൾ ദീർഘകാലം ഉപയോഗിച്ചാലുള്ള കുഴപ്പങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ പഠനങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല. എന്നിരുന്നലും, അമിത ഉപയോഗം മൂലം മയക്കുമരുന്നിന് അടിമപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത, മാനസിക തളർച്ച, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാം. അതിനാൽ, ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധയും സൂക്ഷ്മതയും പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

#HealthTrends2025, #HealthRisks, #ExpertAdvice, #CognitiveEnhancers, #WeightLossDrugs, #HealthSafety