ന്യൂഡൽഹി: (KVARTHA) മുടി കൊഴിച്ചിൽ പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ മുടി കൊഴിയുന്നത് കാണുമ്പോൾ പലർക്കും ഇത് വലിയ ആശങ്ക ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ഇത് മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിനും പരിഹാരങ്ങൾ തേടിയുള്ള പരക്കം പാച്ചിലിനും കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ, ശരിക്കും എത്ര മുടി കൊഴിച്ചിലാണ് സാധാരണമായി കണക്കാക്കേണ്ടത്, എപ്പോഴാണ് നാം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?

ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മുടി കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണ്

മുംബൈയിലെ ഡോ. ഷരീഫ സ്കിൻ കെയർ ക്ലിനിക്കിലെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റായ ഡോ. ഷരീഫ ചൗസെ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഷാംപൂ ചെയ്യുമ്പോൾ കുറച്ച് മുടി കൊഴിയുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. മുടി ഒരു സാധാരണ കൊഴിച്ചിൽ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിനാലാണിത്. ‘സാധാരണയായി, ഒരു ദിവസം 50 മുതൽ 100 വരെ മുടിയിഴകൾ കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണ്, ഷാംപൂ ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് അൽപ്പം കൂടുതലായിരിക്കും’, അവർ പറയുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ

എന്നിരുന്നാലും, ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ‘മുടി കൂട്ടമായി കൊഴിയുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, പെട്ടെന്ന് മുടി കൊഴിച്ചിൽ കൂടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുടി നേർക്കുന്നത് കാണുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സമ്മർദ്ദം, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം, അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവ കാരണമാകാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇതിന് പിന്നിലെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്തുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്’, ഡോ. ഷരീഫ ചൗസെ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ ചില വഴികൾ

മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കാനും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഡോ. ഷരീഫ ചൗസെ ചില നിർണായക നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു:

● സോഫ്റ്റ് ഷാംപൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുക:

സൾഫേറ്റ് രഹിതവും നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായതുമായ ഷാംപൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കഠിന രാസവസ്തുക്കൾ കാലക്രമേണ മുടിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തും.

● കഴുകുന്നതിന് മുൻപ് കുരുക്കഴിക്കുക:

ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് മുടിയിലെ കുരുക്കുകൾ പതുക്കെ ചീവുക. ഇത് മുടി പൊട്ടുന്നത് തടയുകയും കുരുക്കുകൾ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

● ചൂടുവെള്ളം ഒഴിവാക്കുക:

ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുടി കഴുകുന്നത് മുടിയിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം ഇല്ലാതാക്കുകയും മുടിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. പകരം തണുത്തതോ ചെറുചൂടുള്ളതോ ആയ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.

● തലയോട്ടിയിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക:

തലയോട്ടിയിൽ ശക്തിയായി ഉരക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. മുടിയുടെ വേരുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം നൽകാതെ വൃത്തിയാക്കാൻ തലയോട്ടിയിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക.

● അമിതമായി കഴുകാതിരിക്കുക:

അമിതമായി മുടി കഴുകുന്നത് തലയോട്ടിയിലെ എണ്ണമയം ഇല്ലാതാക്കുകയും മുടി പൊട്ടാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ മുടി കഴുകുന്നതാണ് ഉചിതം.

● അമിതമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ വിദഗ്ധോപദേശം തേടുക:

അമിതമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു വിദഗ്ധ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ഷാംപൂ ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അനാവശ്യ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാനും സാധിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക സമാധാനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

കടപ്പാട്: ദി ന്യൂ ഇന്ത്യൻ എക്സ്പ്രസ്

ഈ വാർത്ത പങ്കുവെക്കുകയും അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

Some hair loss during shampooing is normal. Excessive hair loss, thinning, or clumps of hair falling out should be addressed by a doctor. Use gentle shampoo, avoid hot water, and massage the scalp gently to minimize hair loss.

#HairLoss, #HairCare, #Shampoo, #HealthyHair, #Dermatology, #HairTips