Banana Flowers | വാഴക്കൂമ്പിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അറിഞ്ഞാല് പിന്നെ ഒരിക്കലും വേണ്ടെന്ന് പറയില്ല; കറിവച്ചാലോ ഉഗ്രന് സ്വാദും
May 2, 2024, 12:21 IST
ന്യൂഡെൽഹി: വാഴപ്പഴത്തിന്റെ കൂമ്പ്, പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഭാഗമാണ്, എന്നാൽ രുചിയും പോഷകഗുണങ്ങളും നിറഞ്ഞ ഒരു നാട്ടുവിഭവമാണിത്. വാഴക്കൂമ്പ് കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കാവുന്ന വിവിധ വിഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. വാഴക്കൂമ്പിന്റെ ചില പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം.
< !- START disable copy paste -->
1. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:
വാഴക്കൂമ്പിൽ ധാരാളം നാരുകളും പ്രോബയോട്ടിക്കുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
2. രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:
വാഴക്കൂമ്പിൽ വിറ്റാമിൻ എ, സി തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
3. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:
വാഴക്കൂമ്പിൽ പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
4. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:
വാഴക്കൂമ്പിൽ ധാരാളം നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
5. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:
വാഴക്കൂമ്പ് കലോറി കുറഞ്ഞതും നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടവുമാണ്. ഇത് വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നാൻ സഹായിക്കുകയും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് സഹായകരമാകുകയും ചെയ്യും.
6. ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും നല്ലത്:
വാഴക്കൂമ്പിൽ വിറ്റാമിൻ എ, സി തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ഈ ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ വാഴക്കൂമ്പ് നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിത്യേന ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കാം. വാഴക്കൂമ്പ് കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കാവുന്ന വിവിധ വിഭവങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
വാഴക്കൂമ്പിൽ ധാരാളം നാരുകളും പ്രോബയോട്ടിക്കുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
2. രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:
വാഴക്കൂമ്പിൽ വിറ്റാമിൻ എ, സി തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
3. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:
വാഴക്കൂമ്പിൽ പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
4. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:
വാഴക്കൂമ്പിൽ ധാരാളം നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
5. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:
വാഴക്കൂമ്പ് കലോറി കുറഞ്ഞതും നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടവുമാണ്. ഇത് വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നാൻ സഹായിക്കുകയും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് സഹായകരമാകുകയും ചെയ്യും.
6. ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും നല്ലത്:
വാഴക്കൂമ്പിൽ വിറ്റാമിൻ എ, സി തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ഈ ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ വാഴക്കൂമ്പ് നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിത്യേന ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കാം. വാഴക്കൂമ്പ് കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കാവുന്ന വിവിധ വിഭവങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
Keywords: News, Malayalam News, Health Tips, Health, Lifestyle, Bananan Flower, Sugur, Skin, Hair, Health Benefits Of Banana Flowers
ഇവിടെ വായനക്കാർക്ക് അഭിപ്രായങ്ങൾ
രേഖപ്പെടുത്താം. സ്വതന്ത്രമായ
ചിന്തയും അഭിപ്രായ പ്രകടനവും
പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ
ഇവ കെവാർത്തയുടെ അഭിപ്രായങ്ങളായി
കണക്കാക്കരുത്. അധിക്ഷേപങ്ങളും
വിദ്വേഷ - അശ്ലീല പരാമർശങ്ങളും
പാടുള്ളതല്ല. ലംഘിക്കുന്നവർക്ക്
ശക്തമായ നിയമനടപടി നേരിടേണ്ടി
വന്നേക്കാം.