ന്യൂഡൽഹി: (KVARTHA) കരൾ രോഗം അഥവാ ഫാറ്റി ലിവർ ഇന്ന് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് നിരവധി തെറ്റിദ്ധാരണകൾ സമൂഹത്തിൽ പ്രചരിക്കുന്നുണ്ട്. ഹാർവാർഡ് ഡോക്ടറായ സൗരഭ് സേത്തി ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് നിലനിൽക്കുന്ന മൂന്ന് പ്രധാന മിഥ്യാധാരണകളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചും വെളിപ്പെടുത്തി രംഗത്തെത്തി.

കൊഴുപ്പ് മാത്രമല്ല വില്ലൻ

കരൾ രോഗത്തിന് പ്രധാന കാരണം കൊഴുപ്പാണെന്നത് ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത എണ്ണകളുമാണ് പ്രധാനമായും കരൾ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്ന് ഡോക്ടർ സേത്തി പറയുന്നു. അവോക്കാഡോ, ഒലിവ് ഓയിൽ, നട്സ് എന്നിവയിലെ കൊഴുപ്പുകൾ കരളിന് ഗുണം ചെയ്യും.

നിസ്സാരമായി കാണരുത്

കരൾ രോഗം നിസ്സാരമായി കാണേണ്ട ഒരു രോഗമല്ല. നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് സ്റ്റീറ്റോഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് (NASH), ഫൈബ്രോസിസ്, സിറോസിസ് തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് ഇത് നയിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ തോന്നിയാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഭക്ഷണക്രമീകരണം മതി, സപ്ലിമെന്റുകൾ ആവശ്യമില്ല

കരൾ രോഗം മാറ്റാൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ അത്യാവശ്യമാണെന്ന ധാരണയും തെറ്റാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസും മോശം എണ്ണകളും കുറയ്ക്കുന്നത് കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും നല്ല എണ്ണകളും വ്യായാമവും ചേർന്നാൽ കരൾ രോഗം മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

ഈ വാർത്ത എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്രദമായെന്ന് കരുതുന്നു. ഇതുപോലുള്ള കൂടുതൽ വാർത്തകൾക്കായി ഷെയർ ചെയ്യുകയും പ്രതികരണങ്ങൾ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുക.

Harvard doctor Saurabh Sethi revealed three major myths about liver disease, emphasizing that high fructose and poor-quality oils are major causes, not just fat. He also stressed the importance of diet and exercise over supplements.

#LiverDisease, #HealthMyths, #HarvardDoctor, #FattyLiver, #HealthTips, #Nutrition