Health Tips | പനി വന്നാല്‍ കുളിക്കുന്നത് ശരിയോ തെറ്റോ? ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ
Sep 17, 2023, 15:56 IST
ന്യൂഡെല്‍ഹി: (www.kvartha.com) പനി ബാധിച്ചാല്‍ കുളിക്കാന്‍ പാടില്ലെന്ന് പലരും പറയാറുണ്ട്, അത് പനി വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് വിശദീകരണം. ചിലര്‍ വൈറല്‍ പനി ബാധിച്ചാല്‍ കുളിക്കാതെ കട്ടിലില്‍ തന്നെ കിടക്കും. എന്നാല്‍ പനി ബാധിച്ചാല്‍ കുളിക്കാന്‍ പാടില്ല എന്നത് സത്യമാണോ? പനി വരുമ്പോള്‍ ശരീരോഷ്മാവ് കൂടാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ പനി ഉണ്ടെങ്കിലും കുളിക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.
ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഫ്രഷ് ആയി തോന്നുകയും അലസത അകറ്റുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ബാക്ടീരിയ, വൈറല്‍ വളര്‍ച്ചയുടെ സാധ്യതയും കുറയുന്നു. അതിനാല്‍, പനി ഉണ്ടെങ്കിലും , തീര്‍ച്ചയായും ദിവസവും ഒരു തവണ കുളിക്കുക. തലയില്‍ കുളിക്കാന്‍ പോലും കഴിയുമെങ്കിലും മുടി ശരിയായി ഉണക്കണം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. മുടി നനഞ്ഞാല്‍ സ്ഥിതി കൂടുതല്‍ വഷളാക്കും.
കുളിക്കുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിലെ ചൂട് പുറന്തള്ളാന്‍ വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. പനി സമയത്ത് കുളി കഴിഞ്ഞ് താപനിലയില്‍ കുത്തനെയുള്ള കുറവ് കാണാം. നിങ്ങള്‍ക്ക് മരുന്നുകള്‍ ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഇതിനര്‍ഥമില്ല. ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദേശപ്രകാരം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് തുടരണം. സാധാരണ പനി ബാധിച്ചവര്‍ക്ക് തീര്‍ച്ചയായും കുളിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാല്‍ എല്ലാത്തരം പനികള്‍ക്ക് ശേഷവും കുളിക്കാന്‍ പാടില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ഒരാള്‍ക്ക് പനി ബാധിച്ചാല്‍ കുളിക്കരുത്. അത് മുറിവുകളെയോ തുന്നലുകളെയോ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ കൂട്ടിച്ചേര്‍ക്കുന്നു.
എങ്ങനെ കുളിക്കണം?
പനി വന്നാല്‍ തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. പനി ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കാം. ഇത് ശരീര താപനില സാധാരണ നിലയിലാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഈ കാലയളവില്‍, തണുത്തതോ വളരെ ചൂടുള്ളതോ ആയ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
വൈറല്‍ പനി ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികള്‍
* വൈറല്‍ പനി ഒഴിവാക്കാന്‍ കൈകള്‍ ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുക. അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ കൈകള്‍ അണുവിമുക്തമാക്കുക.
* ശുചിത്വം പൂര്‍ണമായും ശ്രദ്ധിക്കുക.
* വൈറല്‍ അണുബാധയുള്ള വ്യക്തിയുമായി സമ്പര്‍ക്കം പുലര്‍ത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
* പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുക. ഇതിനായി വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.
* പനി ഉണ്ടെങ്കില്‍, പതിവായി വൃത്തിയായിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇതിനായി പതിവായി കുളിക്കുകയും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഫ്രഷ് ആയി തോന്നുകയും അലസത അകറ്റുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ബാക്ടീരിയ, വൈറല്‍ വളര്‍ച്ചയുടെ സാധ്യതയും കുറയുന്നു. അതിനാല്‍, പനി ഉണ്ടെങ്കിലും , തീര്‍ച്ചയായും ദിവസവും ഒരു തവണ കുളിക്കുക. തലയില്‍ കുളിക്കാന്‍ പോലും കഴിയുമെങ്കിലും മുടി ശരിയായി ഉണക്കണം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. മുടി നനഞ്ഞാല്‍ സ്ഥിതി കൂടുതല്‍ വഷളാക്കും.
കുളിക്കുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിലെ ചൂട് പുറന്തള്ളാന്‍ വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. പനി സമയത്ത് കുളി കഴിഞ്ഞ് താപനിലയില്‍ കുത്തനെയുള്ള കുറവ് കാണാം. നിങ്ങള്‍ക്ക് മരുന്നുകള്‍ ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഇതിനര്‍ഥമില്ല. ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദേശപ്രകാരം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് തുടരണം. സാധാരണ പനി ബാധിച്ചവര്‍ക്ക് തീര്‍ച്ചയായും കുളിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാല്‍ എല്ലാത്തരം പനികള്‍ക്ക് ശേഷവും കുളിക്കാന്‍ പാടില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ഒരാള്‍ക്ക് പനി ബാധിച്ചാല്‍ കുളിക്കരുത്. അത് മുറിവുകളെയോ തുന്നലുകളെയോ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ കൂട്ടിച്ചേര്‍ക്കുന്നു.
എങ്ങനെ കുളിക്കണം?
പനി വന്നാല്‍ തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. പനി ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കാം. ഇത് ശരീര താപനില സാധാരണ നിലയിലാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഈ കാലയളവില്‍, തണുത്തതോ വളരെ ചൂടുള്ളതോ ആയ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
വൈറല്‍ പനി ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികള്‍
* വൈറല്‍ പനി ഒഴിവാക്കാന്‍ കൈകള്‍ ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുക. അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ കൈകള്‍ അണുവിമുക്തമാക്കുക.
* ശുചിത്വം പൂര്‍ണമായും ശ്രദ്ധിക്കുക.
* വൈറല്‍ അണുബാധയുള്ള വ്യക്തിയുമായി സമ്പര്‍ക്കം പുലര്‍ത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
* പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുക. ഇതിനായി വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.
* പനി ഉണ്ടെങ്കില്‍, പതിവായി വൃത്തിയായിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇതിനായി പതിവായി കുളിക്കുകയും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
Keywords: Health Tips, Lifestyle, Fever, National News, Malayalam News, Health, Health News, Health Tips Malayalam, Is it ok to take a bath when you are down with fever?
< !- START disable copy paste -->
ഇവിടെ വായനക്കാർക്ക് അഭിപ്രായങ്ങൾ
രേഖപ്പെടുത്താം. സ്വതന്ത്രമായ
ചിന്തയും അഭിപ്രായ പ്രകടനവും
പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ
ഇവ കെവാർത്തയുടെ അഭിപ്രായങ്ങളായി
കണക്കാക്കരുത്. അധിക്ഷേപങ്ങളും
വിദ്വേഷ - അശ്ലീല പരാമർശങ്ങളും
പാടുള്ളതല്ല. ലംഘിക്കുന്നവർക്ക്
ശക്തമായ നിയമനടപടി നേരിടേണ്ടി
വന്നേക്കാം.
